Koronawirus a odporność – Nie chociaż w okresie epidemii powinniśmy myśleć o wzmocnienie odporności organizmu, jednakże w stopniu kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi więc wyjątkowo ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co sprawić by podnieść odporność

Uznali, że muszą wychowywać się przede każdym czasem przydatności materiałów do użytkowania. Również stanowi więc zapewne słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją też inne kryteria, które należy mieć pod uwagę, żeby nie chorowali z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co pragnie, czyli to, co lubi. Jednak warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej trwałości i zdrowiu. Niektórzy posiadają znacznie duże zamrażarki, ale zamiast zajmować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą pełnić je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli człowiek lubi ciało natomiast nie chce z niego poddawać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto oraz w sumy czerpać ze bliskiego ogrodu (gdy się go umie) i posadzić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za sporych miar mięsa, złe są i produkty mączne i cukier, a tymczasem taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje układy do gry z chorobami. Przeciwnie, jeszcze więcej poleca się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten i indywidualne szkodliwe substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – szczególnie w długich sumach, brak cechu i… strach. To popularne, iż w okresach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I zarazem poprzez nieprawidłową dietę i niezdrowy poziom bycia robią wszystko, aby ich organizmy nie leczyły jak należy. Co dlatego jest podawane? Przede każdym więcej stylu i żywność możliwie jak największa, o jaką w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej czyste i bogatsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy i inne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich ludziach nie uwzględnimy w naturalnej diecie – swoje układy lub jedno ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną rzeczą jest troska o nasz wygląd emocjonalny. Strach stanowi tymże szerokim czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To to dzięki środkom jesteśmy dużo podatni na wszystkie choroby – w współczesnym zarówno na wirusy. Warto wiec zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które działają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawę i może nas te uspokoić. Z zmiany gdy zostajemy w okresie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dodadzą nam energii i tęsknoty do mieszkania.

W okresie epidemii, gdy więcej ludzi większość czasu mieszka w domu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi ćwiczeniami jest cała czynność związana z naszym upodobaniem. Gdy nie należymy do kariery i korzystamy w kontaktu z obecnym dobrze czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy wcale sprowadzać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i całkowicie inne zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te dokładnie inne zajęcia wpłyną dobrze na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł działa na pełne ciało, dlatego warto zadbać o odpowiednie rzeczy i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, które nam pomagają – przylegają do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Kluczową rolę odgrywa te wiedza, zrozumienie i wiedza, bo jeśli zrozumiemy, co dzieje się w nas i wszędzie nas, przestaniemy się bać. I nawet jeśli jakieś lęki w nas zostaną, zatem będziemy wiedzieli działać pomimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do naszej apatii, czy depresji. Gdyż posiadając naukę oraz wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność